第二天早上师父来针灸过后，就开始给南睎讲解练习轻功的步骤。
    师父说道:“轻功通过特定的训练方法可以提高奔跑、跳跃和旋转的能力。‌轻功的修炼方法主要包括以下几个方面：
    第一是站桩训练‌：通过站桩来增强腿部力量和身体的稳定性，是轻功训练的基础‌。
    ‌第二是跑步训练‌：带沙袋负重跑步，逐步提高腿部的爆发力和耐力‌
    ‌第三是跳跃训练‌：如蛤蟆跳和一鹤冲天，通过模仿青蛙的跳跃方式和利用竹片进行跳跃训练，以提高跳跃高度和轻盈落地‌。
    第四‌是平衡训练‌：通过在砖块上走直线、三角形、正方形和六边形等练习，提高身体的平衡感和稳定性‌。”
    师父又说道:“咱们今天就开始练习站桩，以加强腿部力量。第二点就是每天早上都要带沙袋跑五公里。”
    师父纠正南睎站桩的动作后，就回去了。
    南睎站桩练了有一个小时，练的汗流浃背。
    下午时光，南睎和叔公两人就每天都会去‘中医药材批发市场’逛逛。回来后，两人就会讨论一下。
    晚上的时候，南睎就会回到‘空间’里，总结今天与叔公讨论的时候内容，然后，抄写下来。
    南睎把练习站桩和带沙袋跑步都在‘空间’里练习了。
    过了一周左右，南睎的站桩已经很稳了。带沙袋跑步，已经从带10斤沙袋过渡到20斤了。跑步也从五公里过渡到十公里了。
    在南睎开学前，师父对南睎说道:“睎丫头，今天咱们学习一下内功心法，师父把‘口诀’告诉你。”
    南睎说道:“好的，师父！”
    学习过后，师父招呼叔公，然后，跟叔公和南睎说道:“老哥哥！睎丫头，走！领你们去一个地方。”
    南睎说道:“师父去哪里呢？”
    叔公和师父都笑咪咪的看着南睎，异口同声的说道:“跟我们走，看看就知道了。”
    师父领着叔公和南睎出门，往右走，紧挨着叔公家的房子，师父用钥匙开门走了进去。
    原来，这是一个二进的四合院，一进的院子与叔公家的大小和格局都是一样的。
    一进院子里，干净整洁。一看就是刚刚装修好，院子里铺的大理石地面更新一些。只是，院子的围墙更高一些，有五米高。
    师父跟南睎说道:“老哥哥、睎丫头，走！我们去二进的院子看看。”
    三人沿着一个长廊，走进二进的院子。南睎看到后眼前的一幕，简直是太惊奇了！
    只见眼前，是一座大型的室内练武场。大约有二百多平米，五米高的墙面，钉的都是攀爬的扶手。左侧是练习跳跃的台阶，直达棚顶。
    地面全都铺的是厚厚的泡沫垫子，右侧棚顶连着一大串吊环。
    师父说道:“这个院子的房子，全都扒了，改成现在这样的练武场。而且，四周全部都装上暖气。”
    师父又说道:“睎丫头，怎么样？喜欢不？”
    南睎说道:“当然太喜欢了！只是，这是谁家啊？”
    师父笑呵呵的说道:“这个房子是你的呀！你叔公出钱，我出力装修的。怎么样？”
    南睎惊喜的说道:“这！这真是属于我自己的房子？”
    叔公和师父都笑眯眯的点点头！

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