周六，拳击队的队员大部分都泡在二楼健身房练体能，四楼的一些新进队员在紧张的准备着晚上的实战：每周六晚的实战没有港教练可以救你！尽管平时港教练也是狠角色。
    一个年度的工作又快要结束了。
    cca职业联赛应该也快举办完了，罗亮和佑安不知道在重量级取得了什么样的成绩，成风和许凯杰依旧在轻重量级别。
    成风今年出师不利，年终也只是打打常规赛，许凯杰则是一路过关斩将，今年在港教练的安排下打了不少场赞助赛，今年的cca，许凯杰应该是奔着ko拳王的目的去的。
    虽然每年cca的职业联赛只举办一次，但是工作室拳击队的职业队员也会适当的在公司安排下参加一些外部联赛，增加一下知名度和收入，cca也基本承认这些联赛的战绩并做一些积分排名来作为拳王赛的组织和安排的参考，这些事宜现在也确实缺一个协会或者联合会之类的组织来统一安排筹划。
    如果水哥打职业的话，工作室拳击队里，许凯杰将会是水哥第一个强劲的对手吧。
    李总和一些工作室拳击队的队员在天台忙着，一些工人在铺篮球场地的地胶。
    “李总，辛苦啦，周末还过来监工。”祥铃叔来到天台抽烟，“这些事跟我们说一下不就行了嘛。”
    “歇着也是歇着，来看看他们搞得怎么样。”李总接过祥铃叔的烟，“周末外面人多，太嘈杂了。”
    “听唐总说要在这边空地再搞个高尔夫休闲区什么的啊？”
    “是啊，老唐准备搞个假果岭，挥挥杆，推推球。”
    “嘿，那个好玩。”
    “老唐懂享受噢。”
    水哥在二楼做着负重深蹲，当每一个人都在流汗的时候，你的辛苦其实根本不算什么。
    阿坚健步如飞来到健身房，水哥的一组训练也刚好结束。
    “水哥。”
    “怎么样，champ。”
    “哈哈，有点出拳的感觉了。”说着摆出抱架戳出几记刺拳。
    “快放快收的感觉出来了一点，还要再放松点。”
    “好的水哥。经常看见你们练深蹲呢，你一开始也叫我练深蹲，这么重要吗？”
    “拳击的发力，来自于好的支撑和传递，手、肩膀、腰胯和腿脚都是重要的传递链条，而支撑，一方面来自于地面，力从地起，另一方面，就来自于你的底盘核心。”
    “原来是这样啊，怪不得那些练功夫的都要站马步。”
    “等你苦苦找寻发力感的时候就知道了。拳王和普通拳击手的差距，很多时候是用深蹲蹲出来的。抱架！话不说多，今天还有任务呢。”
    阿坚继续接受水哥的“拳击洗礼”。
    “双刺拳，打完第一个收回来一半左右再打第二个。刺拳打得越好，你打完第一个后收回来的幅度就可以越小。也就是说，稍微收回来就可以再打出一个很好的刺拳，如果打的无力，则要收回来多一些才能再打出下一拳。”
    “这样吗水哥？”
    “对，收拳再放松些，自然些，double，doublejab，对。”
    “把前进步和刺拳放在一起慢慢的体会和感受，走一步打一拳，落地打拳。”
    “还可以尝试遮挡刺拳，要快速，目的是为了遮挡视线。手指关节呈合拢的爪状，尽可能打的远尽可能碰到

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