徐t回到北京那天，天气很好，明媚的阳光照在身上，暖融融的；他回到宿舍，看见一起同住的师兄许知霖正在收拾行李。
    宿舍是双人间，两张床之间的过道上，偌大的行李箱里，运动服、护腕、护膝和比赛用品被摆放得整整齐齐。
    “哟！小师弟回来啦？”蹲在地上收拾行李的许知霖抬头看了一眼刚走进门口的徐t。
    “嗯。”徐t的声音小得像蚊子叫一样，许知霖差点没听清。
    “小师弟，拿了奖还这个样子，不知道的还以为你比砸了呢！”许知霖笑道。
    “才没有！”徐t立刻反驳。
    “知道你没有，你比赛结束，就轮到我出去比赛了。”
    许知霖将要参加22号在澳大利亚举行的世界杯墨尔本站的比赛，加上他，国家队派了4男3女共7名队员参赛，其中以新人为主，许知霖今年刚满18岁，正是参加各项世界大赛的最好时机。
    “师兄，那你要加油哦！”
    徐t把行李箱放在一边，转身走出宿舍。
    “哎呀小师弟，去训练也不等我！我都收拾好了。”许知霖一看到徐t刚回来又要出去，连忙把行李箱合上，快步跟了上去。
    到了体操馆，许知霖以摧枯拉朽之势，将要参加的项目成套动作做了一遍，墨尔本站的比赛只比单项，方文帮许知霖报了单杠、双杠、吊环、自由操四个项目，其中单杠和双杠都是许知霖的强项，他的动作难度和成套编排已经成型，但还有高级储备，具体在比赛中使用什么样的难度，要看赛台训练情况。
    从美国回来后，徐t暂时没有别的比赛要参加，他按照方文的安排，开始练习新的跳马动作――“前手翻直体前空翻转体900度”，并争取在五月份全锦赛前练出来。
    徐t站在助跑线前，助跑撑手上马后，刚向下转了180度，就躺在了海绵坑上，跳马前放满了一块块方形海绵，堆起来与跳马差不多高。
    方文站在跳马旁，看着徐t的动作：“徐t，你转体转得太晚了。”
    徐t从海绵坑上爬下来，走到方文身旁。
    “你看这样啊，你要直体向前转900度，你转晚了，这个动作就会缺度数。”方文用手大致比划了一下：“这900度呢，你要在撑马过后先往上转180度，再往下转720度。”
    “方导您是说，我要提早准备做第二腾空？”徐t问道。
    跳马中的第一腾空是指从上踏板到手撑马的过程，而第二腾空是手撑马后的腾空。
    方文说：“不是叫你提前做，怎么能提前呢？只是让你在撑马以后先往上转体，再往下转体，明白吗？”
    徐t点头：“明白了。”
    “来，你试一下，我用手接着你。”方文指了指助跑道。
    徐t撑手上马后，努力调整自己的身体姿态，身体向上转了180度，方文用双手虚托着徐t的腰，然后徐t落到了海绵堆上。
    “嗯，就像这样子，来，再试几次。”方文挺满意徐t的表现，示意他继续。
    数十次的练习过后，徐t已经摸到了窍门。
    “等一下你可以加转360度，把动作分解开，慢慢做。”徐t的领悟能力还可以，方文也不用一直费口舌跟他讲解。
    徐t不厌其烦地练习了许多遍，除了中间的休息时间，他都在琢磨这个动作，直到许知霖喊他。
    “小师弟！我们去吃饭吧！”许知霖训练结束，跑到跳马场边。
 &n

Loading...

内容未加载完成，请尝试【刷新网页】or【设置-关闭小说模式】or【设置-关闭广告屏蔽】~

建议使用【Firefox火狐浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开并收藏网址！

收藏网址：JIEQI_URL