第十四章我只是刚扔完垃圾
    刚开始两天，tina安排的活动范围都在浅水区：风小浪平，多是baby浪和0.5米左右的练习浪，看上去软绵绵的，毫无杀伤力；实际上却威力颇大，差点没磨掉黎想一层皮。
    每次下水之前，组员们都会先跟着tina后面做热身，练习站板，直至动作看上去标准为止。tina教授了两种最常见的姿势：无论是双脚同时跳到板上站起，还是一只脚先起，另一只脚跟上；在陆地上演练时毫无难度，可等实际到了海里，难度呈几何指数增长。
    此刻大家在沙滩上一字排开，活动筋骨，一刻钟之后，血液逐渐沸腾。
    tina鼓鼓掌，示意大家一起入海，推板起乘；不忘重申划水姿势要点：需要用背部肌肉发力，靠臀部支撑，同时弓起上半身。
    黎想一时半会找不到要领，尝试好几次都纯粹倚仗肩部发力抡胳膊，没一会颈肩和下背部就酸痛异常。
    “你得这样。”tina划到她身侧，一步步拆解动作，“脊柱应该是舒展状态，脖颈放松，才能最大效率的将手臂伸入水中发力。”
    黎想累得气喘吁吁，顾不上抹去脸上的水珠：“太久没运动了，好累。”
    “这才哪到哪？我们还没开始冲浪呢！”
    “啊！”黎想长叹一声：“再也不想靠冲浪耍酷了。”
    “哈哈哈，等你真的在海浪的起伏中站起身，会成就感爆棚的！”tina眨眨眼，“你信我，真的超级爽！”
    一阵浪过来，黎想被冲得左摇右晃：“我大概率站不起来。”
    “哈哈哈，我帮你抓浪！”
    在海里游泳和冲浪完全是两种不同的体验，尤其入海逆着浪走的时候，一不留神，人很容易跌进水中。跌倒并不可怕，对黎想来说，呛水才是致命一击：齁咸的海水瞬间涩哑喉咙，几度要激出胃酸，她干呕了好几下：“怎么这么难...”
    被呛几次之后，黎想有了心理阴影，每每察觉重心不稳时都分外慌张，结果越慌越难平衡重心，又狠狠跌下去。她不忘用手护头，却下意识靠手腕撑地，某一下没留意角度，寸劲挫伤肌肉，疼得她倒吸好几口凉气。
    泡沫板又硬又磨，遇水会变得更加粗涩。哪怕黎想穿了长裤，依然能隐隐感觉到摩擦的疼楚；加上她经验不足，穿了带钢托的bra，简直被硌到怀疑人生。
    几小时完整体验下来，黎想筋疲力尽，等上了岸才发现全身伤痕累累：食指指甲盖和肉分离了一小部分，大腿内侧更是火辣辣的疼，发梢的海水总不经意流入眼睛，灼得她一个劲流泪。
    她拖着步子，一手托着受伤的那只，只听身后传来熟悉的音色：“手怎么了？伤了？”
    黎想有气无力的：“没事，甲床好像脱离了一点，有点疼。”
    陆安屿亦气喘吁吁的，视线飘向她的指甲盖：“冲浪前不记得剪指甲？攻略没仔细看？万幸没掀掉整个指甲盖，不然疼死你。”
    从他嘴里冒出来的话总带了点针锋相对的意味。黎想不耐烦地掏掏耳朵，没精力和他互怼，喉咙里硬挤了一个字：“哦。”
    两个人一前一后朝房间方向走，黎想走在前面，汗珠和海水将衣服黏紧在皮肤上，蒙得她透不过气。她小腹微微绞痛，胸口沾了不少沙子，随着动作不断摩擦着肌肤；细细密密的疼。
    “你住几楼？”室内空调冷风一吹，黎想揿下4，打了个激灵。
    “和你一样。”陆安屿翻出一条干净的浴巾：“搭着吧。”
    “不用，都到了。”
    出了电梯，两个人屐拖鞋的脚步声拍在软绵

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