第7章阳虚体质(1)
    【阳气是生命的原动力】阳气是生命的原动力，人有阳气则生，无阳气则亡。所以我们应充分认识阳气的重要性，保护好人体的阳气是非常重要的。
    那么究竟什么是阳气呢？阳气是与阴气相对的生理学名词。如果从功能与形态来说，阳气指功能；如果从脏腑机能来说，阳气指六腑之气；如果从营卫之气来说，阳气指卫气；如果从运动的方向和阳气性质来说，行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的为阳气。阳气的来源有两个：一个是先天的，源自父亲和母亲；一个是后天的，主要靠从摄入的食物中吸取水谷精气和天地之精气转化。
    阳气的作用
    阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳，人之生长壮老，皆有阳气为之主，经血津液之生成，皆由阳气为之化，阳气不足就会出现生理活动减弱和衰退，所以养生必先养阳气。
    阳气的作用首先就是“温煦”阳气就好比太阳，我们经常会说：“太阳出来了，好暖和啊！”阳气也是一样，人只有阳气充足了身体才会暖和，才能维持正常体温，这也是为什么人死的时候，身体会冰冷的原因——阳气不在了。
    阳气“温煦”功能的强弱，通过观察身边的人就能看出来。阳气“温煦”功能弱的人，甚至在烈日炎炎的夏季，都会觉得身上发冷；相反阳气“温煦”功能强的人，别人都穿两三件衣服了。他还可以只穿一件。
    阳气能“温养”人体自然界中日照充足、气候温暖适宜的地方，动植物活力就强；相反，日照时间短、天寒地冻的地方，生机就不足，植物枯萎，动物冬眠。人也是一样，有的人精力充沛，活力十足；有的人精神萎靡，连话都不愿意说，这些都跟阳气的“温养”作用分不开的。
    阳气还有“卫外”和“固密”的作用“卫外”和“固密”对于人的保护，和大气层对地球的保护有很多相似之处。大气层不仅能够防止紫外线等有害物质进入地球，还能防止有用物质随便流散，如氧气、水分、热量等。
    “卫外”就相当于前者，能保护肌体不受外来物的侵害；“固密”就相当于后者，能保持体内有用物质不流失。
    阳气不足的症状
    阳气不足的人会表现出疲乏无力、怕冷畏寒、四肢冰冷、舌胖且有齿痕、脉搏无力等症状。
    心阳不足会出现胸闷气短、胸部发凉、胸痛、手足寒凉、唇舌青瘀等症状。
    肝阳不足多会表现出萎靡不振，容易疲劳，且脾气暴躁。
    肺阳不足会出现气短乏力、夜间咳嗽、气喘等症状，且容易悲观失望。
    肾阳不足面色发暗，没有精神，性欲不强，性功能低下，易烦躁，夜尿多，还会有腰以下发凉的症状。
    脾阳不足多食欲不振、消化不良，易腹泻、腹胀，且比常人更易肥胖。
    调补阳气：给阳虚者加把火
    少要护阳，老要保阳如果要形容一个人从生到死的过程，太极图是最好的概括：生为阳，死为阴，从阳到阴，从生到死。人出生后，阳气会随着年龄的增长而逐渐增加，阴气则较弱；到中年以后.阳气开始变弱，阴气逐渐增加，人的生死的过程也就是阴阳消长的过程。
    人在年少时，体内阳气处在上升阶段，神经、肌肉、骨骼等也都处于最佳状态，这时应该以护阳为主。护阳就要摒弃当下种种不健康的生活方式和习惯，否则只会加速阳气的消耗，使自己提前进入衰老期，如嗜食生冷寒凉。当下很多年轻人喜欢喝凉的饮料，不管是冬天还是夏天，从户外回来，直接从冰箱里拿出饮料就喝，殊不知这样做会埋下病根。比如女孩子爱美，夏天穿露脐、露背装，冬天穿短裙，这样做会使阳气受损，阴寒之邪直折阳气，抑止阳气的生发，带来各种阳虚寒凝症状，如痛经、手脚冰冷甚至不孕。另外，房事不宜过度，年轻人性欲旺盛，这无可非议

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