第9章阴虚体质(1)
    【调养原则：调肝补肾是阴虚体质的调养关键】在生活中，有一些人表现出奇怪的现象，喜欢冬天吃雪糕，这是因为他们有时候觉得心里燥热，晚上睡觉时手心、脚心发热，喜欢那种在凛冽的寒风中吃着雪糕，里外都透心凉的感觉，也许有人认为这说明年轻，火力旺盛，殊不知，这是阴虚的表现。
    阴虚的人，只是看上去很健康
    人们通常认为，疾病应该都可以看出来，其实不然。有的疾病是看不出来的，比如阴虚。
    医学专家都将阴虚称为表象健康的疾病。这就是说，即使人们患上阴虚了，从外表上看来，依然是很健康。其实身体健康已经有了潜在的危机。
    阴虚的人表面上看起来很健康，其实人体内的气血已经出现了下降的趋势，并且在很长一段时间内无法得到扭转，气血在下降到阴虚的下限后，就会使人体因为能量过少而无法正常工作。
    一般情况下，健康的人看起来脸色总是红润的，脾气也很温和，生活作息也很有规律。而对于阴虚的人来说，脸色不似常人那么红润，而是有点发黄，脾气也会有点急躁，这都是因为阴虚导致人的脾气发生了改变。
    阴虚的人总是喜欢努力地工作，而且总是在自己体力透支的情况下也不在意。这种情况如果持续下去，将会严重影响一个人的身体健康。阴虚的人总是越晚精神越好，深夜人们正在熟睡的时候却是他们精神最好的时候，阴虚的人总喜欢熬夜，多被人们称为“夜猫子”。这主要是因为他们体内的气血不均衡所致。阴虚的人其气血的运用时间与常人不同，他们多半会把自己的气血用在晚上，而在白天，做起事情来却是没有精力和力气。
    阴虚的人在短时间内是没有什么问题的，但是，如果长期不合理地消耗体内的气血，终究会让自己的身体出现问题。一般而言，农村长大的人要比城市长大的人经得起长时间的气血透支，原因就是农村的孩子在幼年的时候睡眠较早，所以，在幼年的时候他们身体内已经储存了较多未来可以用的能量。而对于城市人来说，在幼年的时候则睡得较晚，所以过早地消耗了体内的能量，这就导致他们未来可以透支的能量少于那些在农村长大的人。
    揭秘阴虚体质人的“三宗罪”
    阴虚体质的“一宗罪”——经常性便秘阴虚体质的人会经常便秘。具体表现是：在大便的时候，总觉得大便已经要出来了，可是，不管怎么努力就是不下来。在努力了七八分钟之后，终于出来了。可是，接下来的事情却让人们很奇怪，因为剩余的大便并不是像一开始那样干硬，而是溏软如水……这种情况就是经常性便秘。经常性便秘的一般症状就是大便先结后溏，这是因为阴虚之人脾脏的功能减弱，同时胃肠的蠕动也减慢，导致肠胃对食物的消化吸收变得缓慢，最终造成排便困难。阴虚就会导致人体内阴血亏少，人体的濡养功能降低，人体会本能地加强肠道对水分的吸收，这就进一步加剧了便秘症状。此外，阴虚体质的人多数喜欢冷饮，而冷饮会损伤正常的阳气，这也会减弱脾胃功能。多种因素综合作用使得阴虚之人最终出现经常性便秘。
    阴虚体质人的“二宗罪”——“虚火”有些阴虚体质的人经常会出现“上火”。这是为什么呢？在人体中，阴阳本来是维持在一个平衡的水平，如果阴虚了，就会使阳气自动上升，人体就会出现亢盛，进而导致发热，代谢加快，人体内产生的内热就会增多。所以，阴虚体质的人容易出现上火。
    不过，阴虚导致的阳亢并不是因为阳气真的超过正常范围了，而是一种虚无的状态。当出现阴虚时，人体中的阴气不足，就会使阳气有更多的空间，所以，阳气就会自动增加。但是，阳气是不能替代阴气滋养人体的作用的，于是也就出现了“虚火”。阴虚的人出现“虚火”会觉得心情不好，并且脾气也变得暴躁起来。
    阴虚的人不可以企图用寒凉的东西来抵消阴虚造成的“虚火”，因为这种做法不但不会改善阴虚，还会将体内的正常阳气消耗掉，降低人体的抵抗力，容易患上热性感冒等热性疾病，而应该用补水滋阴的方式来改善阴虚症状。
    阴虚体质人的“三宗罪”——急躁性格在生活中，总是有人因为一个小小的问题而大发脾气，甚

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