第13章血瘀体质(1)
    长斑族，养生重在活血散瘀
    【活血化瘀是养生的根本】血瘀和气滞互为因果
    气滞血瘀在生活中可能会经常听到，那么什么是气滞？什么是血瘀？是怎么引起的？两者又有什么样的关系？它们又会对我们的健康有何影响？我们平日里又该如何应对？这些一定是大家特别想弄明白的事情。
    气滞是指脏腑、经络之气阻滞不畅。饮食邪气、七情郁结、体弱气虚不运等都是导致气滞的重要原因，气滞过甚就会导致血瘀。血瘀是由于体内有血液停滞，造成血液循环发生障碍的病理现象。寒凝、热结、气滞、气虚都是引发血瘀的病因。气滞血瘀，可以是由气的运行不畅，引起血的运行瘀滞，这种情况是先有气滞，由气滞而导致血瘀；也有时是由离经之血等瘀血阻滞，影响气的运行，这种情况是先有血瘀，由血瘀导致气滞；当然，也可能会是因为闪挫等损伤，而使气滞与血瘀同时形成。也就是说气滞与血瘀常常相互影响，互为因果。
    中医讲究气血，《素问·调经论篇》载：“人之所有者，血与气耳。有者为实，无者为虚，故气并则无血，血并则无气，今血与气相失，故为虚焉。络之与孙脉俱输于经，血与气并，则为实焉。”也就是说气血是人体生命活动的物质基础，气行则血行，气滞则血凝。如果气血运行不畅，就会沿着经络循行的部位发生病变。
    当然每个人的身体状况不同，气滞和血瘀又各有偏颇，偏于气滞的人容易胸闷喜叹息，两胁胀痛，嗳气，咽部有异物感，情绪波动时易腹痛腹泻，女性会出现乳房、小腹胀痛；偏于血瘀的人唇紫暗，皮肤易瘀青或粗糙，局部刺痛或绞痛固定不移，或触及肿块，面部色素沉着，眼圈黑，黄褐斑、女性痛经，经色紫暗夹有血块，或闭经。
    瘀血为五脏之毒，威胁生命健康
    血瘀体质易生瘀血，它主要是血液在经脉里流通不畅或者溢出脉外而最后形成的病理产物。
    如果不注意改善血瘀体质，排除体内的瘀血，就会产生疾病。
    女性痛经可能是血瘀体质在捣乱每个月女性都会面对难以忍受的痛经，《生命时报》曾登载文章：女性痛经可能是血瘀体质在捣乱，如果不注意，就会引起更为严重的疾病。
    中医认为：瘀则不通，不通则痛。女性痛经主要以阴部剧烈疼痛为主，最明显的表现就是舌上有瘀点、瘀斑，翻舌头还能够看到舌下静脉曲张，这主要是血瘀体质的血脉运行不畅造成的。
    因为不能及时排出和消散离经之血，使得这些失去生理功能的血液停留在体内，壅遏于经脉之内，瘀积于脏腑器官组织，进而产生疼痛。
    女性痛经一定要注意自己的身体状况，如果不懂得调理体质，就会使这种无形的邪气，慢慢地完成积聚，形成有害物质，进而诱发疾病，比如：肿瘤、乳腺癌、子宫癌。
    血瘀体质易引起心力衰竭血瘀体质者如果不注意改善自身的体质，任其发展下去，就会引起多种威胁生命的疾病，表现最为明显的就是心力衰竭，又称“心肌衰竭”，即心脏不能搏出同静脉回流及身体组织代谢所需相称的血液供应。
    心力衰竭易引起一系列的症状和体征，比如心瓣膜疾病、冠状动脉硬化、高血压、内分泌疾患、细菌毒素、急性肺梗塞、肺气肿或其他慢性肺脏疾患。
    心力衰竭主要是由于长期过度使用脑力，休息与饮食不规律，从而使脾、肾、胃功能受损，气滞血瘀，使得心脏的血液输出量减少，无法满足机体所需。血瘀大量在体内累积，形成一种慢性毒素，随着血液流动缓慢地布满全身各处，引起肺部瘀血或是消化道瘀血，从而导致内分泌疾患、细菌毒素、急性肺梗塞、肺气肿或其他慢性肺脏疾患，引起心脏病，产生心力衰竭。
    心力衰竭威胁着人的生命健康，使人难以正常工作和生活。现代医学证明：左心衰竭是左心房受到损害，主要是因为负荷过度，从而产生瘀血，使得阻力增加，引起左心衰竭；右心衰竭常是因为肺阻性充血和肺动脉高压，一般很少出现。
 

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