第14章血瘀体质(2)
    对很多女性来说，她们或许在心中都有个疑问，那就是在没有名牌化妆品的年代里，古代的美女是如何保持白里透红肌肤的呢？这里便为你揭秘另外一种适合血瘀体质的汤药——桃红四物汤。四物汤在医学界一直被称为活血的良方，由当归、川芎、熟地、白芍四味药组成。此类配方中，各种药材都有很好的疗效，熟地含有甘露醇、维生素a等成分，与当归配伍后，可使当归的主要成分酸含量增加，使当归补血活血疗效增强，对血瘀体质患者来说，这是很好的药材。
    桃红四物汤源自元代，最早记载于晚唐蔺道人着的《仙授理伤续断秘方》，朱丹溪又对它进行了改进，变成了桃红四物汤，对血瘀体质的人来说有极好的疗效，对患有血瘀的女性来说，则无疑是既治病又美容的汤药。
    桃红四物汤的制作是以四物汤为基础，再加上桃仁和红花研制而成，专治血虚、血瘀导致的月经过多，还能对付先兆流产、习惯性流产，对美容养颜有特别的功效。所以，血瘀体质的人可以将其作为既调养又美容的汤药来食用，尤其对女性来说，更是美容的上品。
    当归田七乌鸡汤
    有一味药膳，名字叫做“当归田七乌鸡汤”，这味药膳专门是为调理和改善血瘀体质的。此味药膳中的当归、田七和乌鸡都有很好的活血化瘀效果，如当归的主要作用是补血活血，也有调经止痛，润肠通便之效；田七止血化瘀、消肿止痛，能治一切血病；乌骨鸡有补虚劳羸弱，治消渴，治妇人崩漏带下及一些虚损诸病的功用。所以，对血瘀体质者来说，若是症状较为严重，可以采用这款药膳来达到活血养血的作用。
    有的血瘀体质患者表现为脸上有明显的黄褐斑，身上总是莫名地因触碰硬物而青紫。医学上认为，黄褐斑与气滞血瘀有关，黄褐斑病发在皮，其病在内，与肝、脾、肾关系密切，气滞血瘀，肝肾阴虚是黄褐斑的基本证型。所以，此类患者若是食用“当归田七乌鸡汤”则能很好地改善体内气血的运行，消散体内的血瘀，从根本上改善血瘀体质。
    但是，这款汤药并不适合所有血瘀体质者食用，对于容易烦躁，易于舌苦的人就不适合。同时，这款药膳不适合在感冒的时候吃，若是肠胃不好，消化功能很差，最好将肠胃调理好之后再食用此类药膳，否则对身体不利。
    血府逐瘀汤
    血府逐瘀汤这一经典妙方早就被用来治疗气血瘀滞，曾记载于《医林改错》卷上。
    组成：当归、生地各9克，桃仁12克，红花9克，枳壳、赤芍各6克，柴胡3克，甘草3克，桔梗4.5克，川芎4.5克，牛膝10克。
    血瘀体质多因为气滞而血瘀，想要化血瘀，就必须使气畅通。血府逐瘀汤中的柴胡、枳壳主要是调节人体内部的气，从而疏肝理气；牛膝则具有通经破瘀的效果，服用之后能够引瘀血下行；桔梗主要治疗肺气，引药上行；桃仁、红花、当归、川芎、赤芍能够活血祛瘀，而当归、生地又能够养血化瘀；甘草属缓急药物，能够调和诸药，从而起到活血调气之功。
    因此，血府逐瘀汤具有活血化瘀、行气止痛、补血活血、调经止痛、润肠通便的作用。尤其是血瘀体质者更应该服用这一妙方。它能够治疗上焦瘀血、头痛胸痛、胸闷呃逆、失眠不寐、心悸怔忡、瘀血发热等血瘀体质的病症。
    妙用血府逐瘀汤还能够帮助女性治疗血瘀经闭不行，痛经，肌肤甲错，日晡潮热以及脱疽、白疙、眼睛云雾移睛、青盲等目疾。
    【运动是活血化瘀最简便有效的方法】
    不相信自己的病是坐出来的吧？那么你现在可以算一算自己一天除了睡觉之外，有多少时间在运动，包括走路的时间算在内，再算算多少时间是坐着度过的。女人是以血为养的，气血是否充盈，血脉是否畅通，对于女性自身的健康非常重要，久坐伤气，一旦血行受阻，血流不畅，身体自然就会给你示警，大大小小的毛病也随之而来。
    快步走
    快步走优点在于提高步速的同时吸入的氧气是普通运动的8倍，而且不受运

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