第15章气郁体质
    抑郁族，养生重在减压解闷
    【百病由气生】中医认为，“百病皆由气而生”，如果说阳虚、阴虚这样的体质大多来自先天，那么气郁质则主要是由人后天的精神、情绪因素造成的。
    爱生气，坏情绪，心情不舒畅，长期郁积，就会形成气郁体质。很多癌症都会因此而生，像抑郁症、焦虑症等一些心理疾病，也是由气郁体质发展而成的，所以说，气郁质不加以调理和改善就会后患无穷。
    在中医中，人体“气”的运行主要靠肝的调节。气郁主要表现在肝经所经过的部位气机不畅，所以又叫做“肝气郁结”。肝经主要分布在人体从小腹向上经过胸肋胁两侧和乳房，再从颈项两侧向上到头顶的部位，因此，气郁的人一旦生病，经常会有胸肋胀痛或窜痛，女同志则会感到乳房及小腹胀痛，还会引起月经不调、痛经。
    气堵在咽喉部就会觉得咽中梗阻，如有异物；气堵在头部就会头痛、头晕。肝气的郁结还容易影响胃肠道消化，出现胃脘胀痛、泛吐酸水，或者腹痛肠鸣、大便不爽，这些症状还多半找不到实质性的病变，西医往往诊断为“消化不良”。
    气郁的人多半形体消瘦，面色苍暗或萎黄，从脉象上看，一般都是弦脉，这是肝病或者“气郁”
    的典型脉象。如果气郁日久，随着气一起运行的血和津液也会随之郁积在局部，结成硬块，中医称为“岩”，在一定程度上类似于西医所说的“癌”。
    现代医学研究也证明癌症偏爱郁闷、不开心的人，保持开朗的性格是防治癌症的最好手段。
    乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，发病率占全身各种恶性肿瘤的7％—10％，以40—60岁、绝经期前后的妇女发病率较高，严重影响妇女的身心健康甚至危及生命，男性乳腺癌罕见。
    气郁质的人最容易患上子宫肌瘤、乳腺癌、乳房小叶增生这类疾病。
    日常生活中，很多人经常会有“真郁闷”、“气不顺”、“这口气实在咽不下去”、“堵心”等感觉和情绪。这样“郁闷”时间长了，就有可能患上抑郁症。
    【放宽心态，调畅情志】
    气郁体质与抑郁症只隔着一座桥
    气郁，是一种病症名，出自《素问·六元正纪大论》。隋朝《诸病源候论》指出：“结气病者，忧思所生也。心有所存，神有所止，气留而不行，故结于内。”由此可见，气郁多由于情志不舒，气机郁结所致，以气机郁滞不畅为先。气郁则湿不化，湿郁则生痰，而致痰气郁结；气郁日久，由气及血而致血瘀，又可进而化火等，而这些都是抑郁病发作的原因。
    气郁体质表现为气机不顺，情绪郁闷气郁体质有其典型性特征，如气机不顺，情绪郁闷。在日常生活中，人们常见的感觉就是“理不通，气不顺”，又或者发生了一些事情让人有这样的感觉：
    “这口气实在是咽不下去”，“好憋屈啊”“真郁闷”，“真堵心”，“真是添堵”等，而这些情绪一旦恶化，将会对身体造成影响。
    在中医上，“气”所代表的就是力量，是身体的动力，要够力度，同时气在发挥作用时还一定要畅通无阻，无障碍、无阻滞。而在人体中，“气”也有其基本的运行形式，表现为升降出入，就是清气上升，浊气下降，阳气发散，阴气收藏。而这个过程一定要气顺，这样人才能周身通泰，保持健康。
    身体里的气运行畅通无阻，人才能够保持七情适度、情绪平稳。而对那些有着气郁体质的人来说，他们往往表现为一个共同的特点，就是总是郁闷、不高兴、生闷气，而且可能会这儿疼那儿疼，这儿胀那儿胀的，最常见的就是胃脘、胸腹、胁肋、乳房等部位的胀满疼痛。
    气郁体质的形成主要是因为肝脏的疏泄条达功能相对不足造成的。在医学上，将肝脏称为将军之官，指挥全身的气畅通无阻，无拘无束，反之，肝脏相对不足，就比较容易使气阻滞。而气郁体质自然会引发一系

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